10 set 2020 Publicado en: Garmin running
Consejos para empezar a correr

Empezar a correr se puede empezar a correr todo el año. Pero sin dudas la llegada de la primavera alienta a más de uno para dar ese primer paso.

Mantener la motivación es la clave para convertir esa actividad en un hábito. Y cuando es un hábito, la motivación diaria está en la superación, en cumplir metas.

Consejos para principiantes

Equipamiento adecuado

Unos buenos championes (mirá los 361º que tenemos acá) son importantes para prevenir lesiones y que puedas tener un andar cómodo en cada entrenamiento.

Hidratación clave

Es importante hidratarse bien antes, durante y después de correr.

Una buena técnica

Respirar bien por nariz y boca, un buen calentamiento antes de empezar, estirar al final del ejercicio y siempre correr apoyando desde el medio pie (no desde el talón).

Metas realizables

Objetivos a corto plazo, que permitan ir cumpliéndose, sirven para la motivación y para el aumento gradual y consciente.

Un buen descanso

No sirve entrenar todos los días de la semana sin dedicarle un tiempo a un descanso apropiado.

La tecnología ayuda

Un reloj adecuado te permitirá tener un registro de tus actividades y llevar un control de tus progresos.

¿Qué te recomendamos?

  • El Forerunner 35 es un reloj con funciones específicas de carrera, que te ayudará a medir tu frecuencia cardíaca, la actividad diaria y con GPS integrado, para que lleves un control de la distancia, los intervalos, tu ritmo y mucho más. 

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  • El Forerunner 45 cuenta con una pantalla brillante a color y una interfaz sencilla de 5 botones, podes personalizar tus planes de entrenamiento. Corre con seguridad gracias a las funciones de seguimiento y seguridad con detección de incidente y asistencia integradas.

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